publicidade

Sorrir faz bem! Veja a vida com mais alegria e saúde!

Sorrir, além de ser uma delícia, faz bem à saúde.

Tem quem diga que é tão eficiente quanto a meditação, o relaxamento e os exercícios físicos. Um estudo americano de 2006 afirma que o sorriso ajuda no aumento de produção e atividade de células que matam vírus e tumores. Claro que ele não é substituto para tratamentos médicos, mas é um coadjuvante importante.



Mas não precisamos ir tão longe para confirmar que sorrir faz bem. Sabemos que rir libera endorfina, o hormônio do bem-estar, então, o que você está esperando para sorrir?

8 coisas que nos fazem sorrir

Vídeos na internet – Sorrir faz bem

Nada como um bebê fazendo algo fofo ou um gato entalado em um pote para nos fazer abrir um sorriso. É uma maneira rápida e simples de quebrar o estresse, por exemplo. 15 segundos que nos fazem rir por alguns minutos.


Conviver com quem amamos – Sorrir faz bem

Boa companhia é garantia de risada ao longo do dia. Às vezes um comentário ou careta já nos deixa mais relaxadas.


Piadas – Sorrir faz bem

Pode parecer bobagem e a piada muitas vezes é tão ruim, que rimos da situação e depois, rimos ainda mais e não conseguimos parar.



Situações do dia a dia – Sorrir faz bem

Precisamos aprender a rir das pequenas coisas da vida e também de algumas situações constrangedoras que acabam acontecendo. Não se leve tão à sério!


Fazer o que gostamos – Sorrir faz bem

Seja um trabalho remunerado ou cuidar da casa e dos filhos, procure fazer de coração aberto, com prazer e concentração. Esse sorriso do coração também faz um bem danado.



Conversar com uma criança – Sorrir faz bem

Quem tem filhos ou convive com crianças sabe as pérolas que elas soltam de vez em quando. Dúvidas divertidas, colocações sobre o que aprenderam na escola ou até reações a broncas que damos podem virar anedotas divertidíssimas.


O sorriso de outra pessoa – Sorrir faz bem

É praticamente impossível não sorrir quando uma pessoa abre um sorriso para a gente. O ditado “gentileza gera gentileza” também funciona aqui!


Meditação do riso – Sorrir faz bem

Existe uma meditação em que você sorri com o seu corpo inteiro, todos os seus órgãos, músculos e nervos estão em sintonia e, vamos dizer assim, com um sorriso no rosto.

Quando acordar, sente-se com a coluna ereta e os pés apoiados no chão. Feche os olhos e balance seu corpo pela base da coluna, de um lado para o outro a partir do quadril. Depois, balance para a frente e para a trás, soltando a cabeça enquanto se movimenta. Assim que sentir sua coluna solta, sorria para seu estômago, seu útero, sua bexiga e para toda parte do seu corpo, sentindo a energia fluir por cada centímetro.

Faça isso por alguns minutos e abra os olhos devagar. Pronto, agora é só levar o bom humor para o dia lá fora!

O que te faz sorrir?

Escreva nos comentários! Vamos começar uma corrente de energia positiva e de risadas para levar mais alegria ao mundo!

Baixe o aplicativo do site O Segredo e acompanhe tudo de pertinho. Android ou IOS.

Texto escrito com exclusividade para o site O Segredo. É proibida a divulgação deste material em páginas comerciais, seja em forma de texto, vídeo ou imagem, mesmo com os devidos créditos.




Deixe seu comentário

Os comentários são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião deste site.