publicidade

Stress não é um estilo de vida!

A contemplação da vida é um presente e um recurso dado para que você retorne ao seu eixo.



Procure seu equilíbrio contemplando o belo – independente do que isso signifique para você, nesse momento.

Você é parte da natureza, embora não esteja vivenciando sua rotina como um ser integrado ao todo, conforme seu próprio ritmo.

Você vive o ritmo de muitas pessoas e age sob muitas circunstâncias, e há tempos deixou de ser você mesmo, segundo suas preferências e necessidades; o stress não deve ser a resposta para esse seu distanciamento de si mesmo.

Perceba o céu ou aquilo que está a sua volta; perceba o silêncio, ou o barulho, a correria.


Contemple a si mesmo, como alguém inserido em todo um contexto pré-existente. É você quem faz a sua vida e não o contexto que faz você; retome seus interesses, ritmos e necessidades… olhe para si próprio com autoacolhimento e uma escuta empática e bondosa; pise devagar no aqui e agora; esse único lugar possível de ser e fazer diferente.

Não é normal viver estressado; não é normal estar 24 horas ocupado ou com a mente agitada a todo instante.

Não é glamuroso e nem trará ganhos ou status, ser requisitado a todo momento, comer olhando para o telefone, ter de responder e-mails, mensagens e estar online o tempo todo.


Você não é e nunca será onipresente. Aceite seu ritmo biológico, sua condição física, mental; trabalhe a favor de si próprio.

Observe-se e acolha seu stress para que ele seja como deve ser: pontual. Somente um fenômeno de defesa atuante.

O estado constante de alerta gera sintomas crônicos que só fazem mal à sua saúde. Os hormônios são desregulados, assim também sua fome, seu ciclo de sono e vigília, sua concentração, capacidade de aprendizagem, de criatividade, de estar alerta, etc etc etc

Não é normal considerar o stress crônico como parte de seu estilo de vida.

Stress crônico é uma doença e desencadeia muitas outras; levando ao pânico, depressão, infarto , AVC’s, obesidade, impotência, etc.

Existem situações, como um luto, uma separação, um casamento – momentos de mudança e/ou de responsabilidade, nos quais estamos mais agitados e prontos para o enfrentamento. E isso é normal.

Mas não entenda como natural seu mau humor constante; sua falta de sonhos e planos; sua forma morna de viver a vida. A vida deve ser vivida com propósito, com um envolvimento de felicidade e leveza. Fora isso, nada que te pressione, sufoque e tire sua essência é normal.
Ser estressado não é normal!

Existem muitas técnicas que podem auxiliar no caminho de retorno ao seu eixo. Busque ajuda, se necessário.

Assim como a depressão, o stress não deve entrar em nosso vocabulário e em nossa vida, como algo corriqueiro com o qual se mereça viver. Isso é estar doente.

A aceitação de si, o reconhecimento dos recursos internos e a batalha de ser melhor, diante dos acontecimentos da vida; assim como a gana de querer viver, contemplando o que temos, o que somos e aquilo que podemos nos tornar, isso é estar motivado, engajado e compromissado consigo próprio.

E isso nada tem de sofrimento! Sejamos felizes!

____________

Direitos autorais da imagem de capa: baranq / 123RF Imagens

Baixe o aplicativo do site O Segredo e acompanhe tudo de pertinho. Android ou IOS.

Texto escrito com exclusividade para o site O Segredo. É proibida a divulgação deste material em páginas comerciais, seja em forma de texto, vídeo ou imagem, mesmo com os devidos créditos.




Deixe seu comentário

Os comentários são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião deste site.