Quem sofre de ansiedade vivencia dois problemas: a falta de compreensão das pessoas que estão ao seu redor e a dificuldade em lidar ...

Sempre que falo sobre controle de ansiedade em palestras, treinamentos ou processos de coaching, os olhos das pessoas parecem brilhar e a seguinte pergunta vem à tona: “É possível controlar ...

A respiração diafragmática é um dos recursos mais importantes que dispomos para aliviar nossa ansiedade. Ela pode ser realizada em qualquer local, sentado ...

Acho que você assim como eu já deve ter escutado de alguém em algum momento de preocupação, aflição ou até mesmo de uma ...