Pessoas inspiradoras

Vovó fitness: para recuperar saúde, idosa de 73 anos perde quase 30 kg com ajuda da filha

capavovo fitness para recuperar saude idosa de 73 anos perde quase 30kg com ajuda da filha

Uma grande inspiração para todos nós. Saiba mais sobre a trajetória da idosa!

Uma vida saudável, de alimentação regrada e atividade física constante é uma meta de muitas pessoas. No entanto, é grande o número das que deixam o objetivo de lado por acreditar que “passaram da idade” de se cuidar e ter boa condição física.

A história que trazemos hoje é uma prova de que nunca é tarde demais e a perseverança pode nos levar a mudanças incríveis, que fazem a nossa vida muito mais feliz e bem-sucedida.

Joan MacDonald é uma vovó de 73 anos, de Ontário, Canadá, que transformou seu corpo e qualidade de vida depois de muita dedicação e compromisso. Segundo o Bored Panda, ela ouviu de seus médicos que precisaria aumentar a dosagem de suas medicações por conta de seu estilo de vida, que não era nada saudável.

Triste com a situação, ela decidiu que não era isso que queria para sua velhice, e que resolveria esse problema. Então, ela pediu ajuda da filha Michelle, que pratica ioga, levanta peso e é chef de cozinha profissional.

Joan começou sua transformação através do programa de exercícios on-line de Michelle, com foco no desenvolvimento de força e resistência. Posteriormente, começou a caminhar, praticar ioga e levantar pesos.

2vovo fitness para recuperar saude idosa de 73 anos perde quase 30kg com ajuda da filha

Direitos autorais: reprodução Instagram/@trainwithjoan.

Ela contou que prometeu a si mesma não desistir, independentemente de quão assustador fosse. Com o tempo, foi se tornando uma nova pessoa e deixou de sentir a insegurança e as limitações que dominaram o seu coração por muito tempo.

A vovó disse que se concentrou em viver um dia de cada vez, que sempre fez o seu melhor, aceitando os próprios erros e nunca pensando em desistir. Em pouco mais de quatro anos, já foram mais de 30 kg perdidos e muita felicidade recuperada.

3vovo fitness para recuperar saude idosa de 73 anos perde quase 30kg com ajuda da filha

Direitos autorais: reprodução Instagram/@trainwithjoan.

Joan, que antes se definia como irritada e frustrada, agora tem uma rotina totalmente restaurada, feliz e de muita autoestima.

Em seu perfil no Instagram, ela compartilha detalhes de sua história e inspira seus mais de 1 milhão de seguidores.

Uma história de superação e amor-próprio muito especial. Joan realmente se comprometeu consigo mesma e está cada dia mais feliz e saudável.

4vovo fitness para recuperar saude idosa de 73 anos perde quase 30kg com ajuda da filha

Direitos autorais: reprodução Instagram/@trainwithjoan.

Seu exemplo nos faz questionar quais limites colocamos entre nós mesmos e as nossas jornadas rumo a uma vida melhor.

Que essa história inspire você a buscar uma realidade melhor para si ainda hoje!

Compartilhe o texto em suas redes sociais!

“É quem eu sou”: mulher exibe cabelos grisalhos com orgulho e inspira mulheres a fazerem o mesmo

Artigo Anterior

“Hoje é minha última quimio”: luta contra o câncer de criança chega ao fim e família comemora!

Próximo artigo