Terminar um relacionamento, independente se é um namoro de anos ou até um casamento, não é, definitivamente, uma tarefa fácil.
A decisão, por mais dolorosa que seja, é tomada quando tudo o que poderia ser feito para salvar a relação já não funciona mais.
Cedo ou tarde, todos nós em algum momento da vida passaremos por uma situação dessas. Todo esse processo pode se tornar ainda mais delicado se houver terceiros envolvidos, como filhos, investimentos em conjunto, etc.
Então, por que não seguir alguns conselhos, amparados pela psicologia, para conseguir comunicar o término e tentar seguir em frente? De acordo com o site Mundo Psicólogos, você pode seguir algumas estratégias para comunicar ao parceiro seu desejo de terminar um ciclo de vida em conjunto.
1. Não faça o comunicado no calor da emoção
Apesar de muitos relacionamentos terminarem, inevitavelmente, em brigas, essa situação é totalmente desaconselhada por especialistas.
![5 dicas para você conseguir terminar um relacionamento longo 5 Dicas Para Você Conseguir Terminar Um Relacionamento Longo](https://osegredo.com.br/wp-content/uploads/2023/05/5-dicas-para-voce-conseguir-terminar-um-relacionamento-longo-imagem-2.jpg.webp)
Convenhamos que ninguém nunca está preparado para ouvir o outro sobre o desejo de finalizar o relacionamento, e às vezes, dependendo de como o anúncio é feito, pode ser um choque para o outro.
Quando estamos emocionalmente alterados, é muito difícil pensar no que estamos dizendo e todos sabemos que as palavras não voltam nunca mais uma vez lançadas ao ar. Caso você tenha oportunidade, reflita antes sobre como comunicará seu desejo de separação, como você conduzirá a conversação até o anúncio final.
Além disso, é importante que você cuide do tom de voz, das palavras que usará e até mesmo de sua atitude. Tente se lembrar que apesar dos pesares, vocês conviveram durante algum tempo e é mais nobre ter uma atitude de respeito ao outro para não dar brechas para maiores desentendimentos.
É possível que você seja questionado sobre suas motivações para terminar o relacionamento, então esteja ciente de dar respostas claras e coerentes, sem precisar se alongar nas explicações.
2. Esqueça o ressentimento
É difícil, é, mas você deve tentar deixar se dominar pelo ressentimento durante o anúncio do término. Muitas pessoas passam por relacionamentos desgastantes e até complexos, que vão minando a confiança do casal, mas se você quer tentar manter a paz, não permita que o ressentimento aflore nessa etapa.
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De acordo com o Comitê de Psicólogos do site Mundo Psicólogos, o recomeçar há de ser difícil para ambas partes, mas é importante que seu último diálogo não seja atravessado por raiva ou pior, que ele alimente falsas esperanças no outro.
3. É importante estabelecer regras
É esperado que suas expectativas não sejam todas atendidas, nem muito menos suas necessidades durante esse momento delicado, então, após o anúncio do término entenda que é necessário estabelecer limites, principalmente se existem terceiros nessa relação, como filhos.
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Caso vocês tenham filhos em comum, é interessante tentar um acordo para garantir que as crianças não sejam afetadas diretamente: quando o outro poderá ver os filhos, com que frequência, etc.
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4. Permaneça firme em sua decisão, mas seja empático
O ato de comunicar seu desejo de pôr um ponto final na relação não é sempre acatado de maneira fácil: espere sempre que exista uma resistência a terminar o relacionamento. Isso é normal, e de certa maneira, até esperado.
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Mas há uma linha bastante tênue que você deve ficar atento: receber ligações constantes, mensagens, comentários em suas redes sociais, visitas inesperadas, tudo isso pode ser uma tática de pressão e manipulação para tentar uma reconciliação. Caso você esteja finalizando um relacionamento porque seu parceiro foi abusivo, isso é ainda mais problemático, porque pode envolver até a Justiça.
Por mais que esteja doendo, é importante que você se mantenha firme e tente um afastamento do ex-parceiro, para evitar cair em chantagens e manipulações.
5. Zele por sua integridade física e mental
De acordo com o Universa UOL, em 2020, 33% dos 107 processos que tramitam em casos de atentado contra a vida das mulheres são de casos onde os ex-companheiros não aceitavam o término da relação.
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Entre os motivos alegados pelos agressores estão várias razões, como a vingança, ciúme e a recusa da vítima em manter relações sexuais.
Outro dado importante é que a maioria dos casos de violência aconteceram entre casais que estavam namorando ou vivendo em união estável, e os crimes teriam acontecido no período noturno ou durante a madrugada, ou até mesmo durante o período de descanso da vítima.
A gente tem que procurar entender por que tantas mulheres ainda vivenciam o ciclo da violência, mas não se socorrem das medidas protetivas de todo o sistema que a Lei Maria da Penha oferece para prevenir um fato mais grave explica a coordenadora de Defesa dos Direitos da Mulher da Defensoria Pública do Rio de Janeiro, Flavia Nascimento.
Para evitar possíveis problemas, é aconselhado que a conversa seja feita em local público e que a parte que deseja terminar o relacionamento não ceda aos pedidos do outro para conversarem em um lugar reservado.
Caso seja possível, tenha alguém de confiança durante esse momento, para que possa servir de testemunha ou conter alguma situação ainda mais delicada.