Principalmente durante o verão, com a exposição ao sol e as elevadas temperaturas, é crucial dedicar uma atenção especial aos cuidados com a pele.
Nesse sentido, a médica nutróloga Esthela Oliveira selecionou cinco suplementos essenciais para o cotidiano nesta temporada. Juntos, eles aprimoram a saúde e a beleza da pele, ressalta a especialista.
Confira a seleção de 5 suplementos que promovem a saúde e a beleza da pele:
1 – Vitamina A
Essencial na complementação para a renovação celular, a vitamina A torna-se uma poderosa aliada ao estimular a produção de colágeno, favorecendo uma pele mais firme e saudável.
2 – Vitamina E
Combate o ressecamento e as linhas finas. Sendo um dos antioxidantes mais poderosos, ela defende a pele contra os danos causados pelos radicais livres, criando uma barreira contra o envelhecimento precoce e preservando a elasticidade da pele.
3 – Resveratrol
É um composto natural presente principalmente na casca e nas sementes de uvas vermelhas ou pretas. É conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e cardioprotetoras, auxiliando na prevenção de diabetes e no processo de emagrecimento.
Além disso, atua como antioxidante, proporcionando proteção contra radiação ultravioleta e contribuindo para a manutenção da pele radiante e revitalizada.
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4 – Zinco
Fundamental para o processo de cicatrização e reparo celular, o Zinco desempenha um papel crucial na preservação da saúde da pele, auxiliando na regulação da produção de oleosidade e na prevenção de problemas cutâneos.
5 – Biotina
Conhecida como a “vitamina da beleza”, a Biotina fortalece unhas e cabelos, contribuindo indiretamente para uma pele mais vibrante e com aspecto saudável.
Ao incluir esses suplementos na rotina diária, a Dra. Esthela Oliveira destaca que seu uso potencializa os resultados de cuidados com a pele, promovendo uma abordagem holística para uma pele saudável e mais bonita.