Descubra alguns dos fatores que ajudam a atriz a manter a saúde e a aparência jovial!
Sandra Bullock é uma das atrizes mais queridas e conhecidas de sua geração. Tendo estrelado grandes produções, ela continua a surpreender-nos tanto com seu talento quanto com sua beleza.
Alguns papéis exploram o lado mais “natural” da atriz, e mesmo nessas ocasiões, é possível perceber que, apesar da idade, ela continua com um ar de jovialidade. Muitos podem pensar que o dinheiro e os procedimentos estéticos são a única razão por trás da beleza de Sandra, mas será que é apenas isso?
Abaixo reunimos outros truques que ajudam a atriz a manter a boa saúde e a incrível aparência com o passar dos anos, e que podem servir como dica para quem procura uma vida melhor!
1. Dedicação à boa forma
Diferentemente de muitos de nós, que pagam um mês completo de academia e vão apenas durante uma semana, Sandra Bullock tem um cuidado com seu corpo, e dedica um tempo todos os dias para se exercitar.
![Aos 58 anos, Sandra Bullock parece mais jovem do que nunca. Aqui estão 6 razões para isso!](https://osegredo.com.br/wp-content/uploads/2022/07/2-Aos-57-anos-Sandra-Bullock-parece-mais-jovem-do-que-nunca-Aqui-estao-6-razoes-para-isso.jpg)
Sempre que está envolvida em algum trabalho, a atriz faz questão de treinar antes das gravações, para não perder o ritmo. Em entrevista ao InStyle, ela contou que pratica kickboxing e musculação.
A dança também é uma grande aliada da atriz para administrar o estresse do dia a dia, e ela não vê problema em dançar sozinha, quando não encontra um parceiro.
2. Prática de ioga e Pilates
Além da musculação seis vezes por semana e das outras práticas acima, Sandra também pratica ioga e Pilates diariamente, compreendendo o valor das atividades para a saúde e também para a manutenção da qualidade de vida e da beleza.
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3. Investe na prancha
Todo mundo que mantém uma rotina de cuidado com o corpo conhece o exercício da prancha. Embora muitos o vejam como um pesadelo, a realidade é que é uma ótima prática para manter o nosso corpo em forma, e Sandra sabe muito bem disso.
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Na entrevista, ela revelou que precisa se manter forte para ser capaz de carregar os filhos, por isso se dedica a desenvolver os ombros e os músculos da parte superior do corpo, investindo, para isso, na famosa “prancha”.
4. Dias de folga para manter o equilíbrio
Manter o cuidado com a saúde por meio da alimentação e dos exercícios é prazeroso quando começamos a ver os resultados, no entanto, também é importante nos darmos alguns dias de “folga”, e a estrela de Hollywood não abre mão disso.
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À InStyle, ela revelou que tira um dia da semana para fugir da dieta. Nesse período, que começa na noite de sexta e termina no final do sábado, ela aproveita para desfrutar de algumas de suas comidas favoritas: doces, como massa vienense, biscoitos, entre outros.
5. Não deixa os olhos serem maiores do que o estômago
Essa talvez seja uma das regras mais complicadas para quem está tentando perder peso, mas Sandra a segue à risca. Além de se empenhar bastante nas atividades físicas, a atriz come corretamente, com porções certas, e se controla mesmo quando alguma comida parece gostosa demais.
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A atriz faz refeições menores para manter o metabolismo ativo e se sacia com frutas e nozes nos períodos de mais fome. Ela revelou ainda que raramente inclui glúten ou açúcar em suas refeições, preferindo alimentos frescos e carnes de animais criados livremente, sempre que possível.
6. Tempo com a família
Por último, mas igualmente importante, Sandra reserva um tempo para estar com quem mais ama. Sabemos que as responsabilidades e exigências do dia a dia podem nos deixar exaustos, por isso é essencial estarmos ao lado dos familiares e amigos para renovar as energias e manter a beleza interna e externa.
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