O amor, com suas explosões emocionais e sensações profundas, é um complexo coquetel de emoções humanas que merece ser compreendido. Pesquisas revelam que esse poderoso sentimento desencadeia processos neurobiológicos significativos.
Um estudo recente intitulado “A base neurobiológica do amor: uma meta-análise de estudos de neuroimagem funcional humana do amor materno e apaixonado”, publicado em 2022, destaca os efeitos do amor materno e apaixonado no cérebro. Descobriu-se que ambos os tipos de amor aumentam a atividade na área tegmental ventral, uma região-chave do cérebro associada ao circuito de recompensa.
Os pesquisadores enfatizam que o amor estimula o cérebro, inundando-o com dopamina, o neurotransmissor central do Sistema Nervoso Central dos mamíferos. Esse processo ativa o sistema de recompensa cerebral, associando a paixão a emoções complexas como apego e empatia. Não é incomum que algumas pessoas se sintam “viciadas” em seus parceiros devido a essa conexão.
No entanto, é natural que a intensidade dessas emoções diminua com o tempo. Portanto, é essencial trabalhar juntos para reacender a chama do relacionamento, cultivando assim uma conexão emocional e física duradoura.
Recuperando a Paixão: Estratégias para “Reavivar a Chama” no Relacionamento
Um post em uma rede social desencadeou um fenômeno viral ao revelar uma estratégia para manter o romance em um casamento de mais de 25 anos. O autor compartilhou a “regra 2-2-2”, uma prática que ele e sua esposa adotaram antes mesmo de se casarem e continuaram seguindo desde então. Inspirado pela ideia, o usuário decidiu experimentar e compartilhar sua descoberta online, na esperança de que pudesse beneficiar outros casais.
Em pouco tempo, a sugestão ganhou enorme popularidade, atraindo a atenção de terapeutas especializados em relacionamentos e se espalhando através de vídeos no TikTok. Até mesmo Ryan Reynolds, conhecido por interpretar o personagem Deadpool nos filmes da Marvel, descreveu a regra como a “fórmula secreta” que ele e sua esposa, a atriz Blake Lively, utilizam para manter a chama acesa em seu casamento de mais de 10 anos.
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A proposta por trás da regra 2-2-2 visa fortalecer os laços do relacionamento por meio do planejamento de atividades a dois, proporcionando momentos de reconexão e intensificação dos sentimentos compartilhados. A sugestão rapidamente ganhou destaque entre casais que buscavam revitalizar sua relação.
Anthony Trucks, ex-jogador da National Football League (NFL), também adotou essa abordagem em seu casamento. Em uma entrevista ao Fox News Digital, Trucks explicou como a teoria, que ele descobriu em 2016, reforça a importância de passar tempo significativo junto à pessoa amada para fortalecer o vínculo emocional.
- A cada duas semanas, os casais são incentivados a desfrutar de encontros íntimos
- A cada dois meses devem planejar uma escapada de fim de semana juntos.
- A cada dois anos o casal tire uma semana inteira para férias exclusivas a dois.
Os Trucks reconhecem a importância de priorizar esses momentos românticos em suas vidas diárias, organizando-se para realizar viagens frequentes juntos. Para eles, essa prática não é apenas uma maneira de prevenir o desgaste do relacionamento, mas também de manter a harmonia familiar, evitando se perder nas demandas do cotidiano.
A psicanalista e conselheira matrimonial Kimberly Hershenson elogiou a regra 2-2-2 em uma entrevista à Fox News, considerando-a uma estratégia excelente para fortalecer relacionamentos. Ela destacou a importância de passar tempo de qualidade juntos como uma recomendação fundamental para manter um casamento saudável. Hershenson também compartilhou casos de casais que, à beira da separação, conseguiram salvar seu relacionamento ao adotar essa regra.
Além do respaldo profissional, estudos conduzidos por pesquisadores da Universidade da Carolina do Sul corroboram a eficácia de passar tempo a sós como elemento-chave na qualidade do relacionamento.
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Comparando casais que compartilham momentos de qualidade com aqueles que têm pouca interação, os pesquisadores observaram que os primeiros relatavam maior satisfação e proximidade em seu relacionamento. Esses achados ressaltam a importância de investir em tempo juntos para fortalecer os laços emocionais e promover um relacionamento mais satisfatório.
Diferenciando Luxúria de Amor
Segundo a médica e sexóloga clínica Sandra Magirena, é crucial entender a distinção entre luxúria e amor. Ela explica que, enquanto a paixão pode diminuir ao longo do tempo em um relacionamento, o amor verdadeiro pode perdurar para sempre, independentemente da intensidade da paixão inicial.
Magirena observa que muitos casais enfrentam dificuldades quando a fase inicial de paixão diminui e não têm uma base sólida de amor e afeto para sustentar o relacionamento. Esse cenário é comum em casais que se unem principalmente pela paixão inicial, sem cultivar um vínculo mais profundo ao longo do tempo.