A Constelação familiar é uma prática terapêutica alternativa, desenvolvida pelo psicoterapeuta alemão Bert Hellinger na década de 1970. O objetivo da Constelação é explorar problemas emocionais e relacionais dentro de uma família ou de um sistema de relacionamento mais amplo. Essa prática deriva da ideia de que muitos dos nossos problemas e conflitos pessoais são frutos de situações familiares não resolvidas, ou até mesmo em lealdades ocultas a membros da família.
O termo “Constelação” foi escolhido porque a prática busca representar visualmente o sistema familiar, muitas vezes usando pessoas reais ou objetos, como bonecos ou figuras, para representar os membros da família. O terapeuta é quem comanda o processo, ajudando o cliente a identificar padrões ocultos, emoções não resolvidas e dinâmicas familiares disfuncionais.
O ponto principal da Constelação familiar é mostrar todas as questões não resolvidas em uma família, para que assim a pessoa consiga entender melhor suas emoções e comportamentos. Dessa maneira tendo mais condições de tomar decisões dinâmicas e construtivas para a sua própria vida.
Saiba mais sobre essa prática nos tópicos abaixo.
Para quem é indicado a Constelação familiar?
A Constelação familiar é indicada para vários tipos de pessoas, em diferentes cenários. Abaixo, deixamos algumas situações mais comuns trabalhadas nessa prática:
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Problemas familiares
Pessoas que vivem em famílias conflituosas, cheias de questões não resolvidas, especialmente entre pais e filhos.
Problemas de relacionamento
Quando as pessoas ou os casais passam por problemas em seus relacionamentos amorosos, indivíduos ou casais que enfrentam desafios em seus relacionamentos amorosos.
Questões pessoais
Quando alguém está lidando com problemas emocionais ou comportamentais que podem estar ligados a experiências familiares passadas, como trauma, abuso ou negligência.
Tomada de decisão
Pessoas que estão em momentos de grandes decisões, como escolha de parceiros, decisões financeiras, de carreira, entre outros.
Questões de saúde
Na visão de alguns terapeutas de Constelação familiares, essa prática pode ser usada para complementar o tratamento médico tradicional. Isso porque, segundo eles, alguns problemas de saúde podem estar relacionados a questões familiares não resolvidas.
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Autoconhecimento
Qualquer pessoa interessada em explorar seu próprio passado familiar e emoções de uma forma mais abrangente.
Entretanto, antes de considerar marcar uma sessão, é importante manter em mente que a Constelação familiar é uma abordagem terapêutica que não é amplamente aceita pela comunidade científica.
Quais os riscos da Constelação familiar?
Enquanto uma abordagem terapêutica, a Constelação familiar é controversa e apresenta certos riscos e desafios. Se você escolher participar dessa terapia, é importante que mantenha certos pontos em mente. Abaixo te mostraremos alguns deles:
Falta de fundamentação científica
Não há evidências científicas sólidas para comprovar que a Constelação familiar realmente funciona. Portanto, ela não é totalmente aceita pela comunidade científica, e há uma certa preocupação sobre sua base teórica e sua validade como uma forma legítima de terapia.
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Pseudociência e crenças esotéricas
Algumas abordagens de Constelação familiar podem incorporar elementos de espiritualidade, energia cósmica e conceitos metafísicos. Isso faz com que muita gente a considere como uma o que pode ser pseudociência e questione os seus reais benefícios.
Potencial para falsas memórias
Em algumas sessões de Constelação familiar, os participantes podem ser levados a criar narrativas e memórias falsas sobre eventos passados de suas vidas ou de suas famílias. Isso pode resultar em confusão e trauma psicológico. Por esse motivo, é fundamental escolher um profissional renomado, que tenha experiência e seja indicado por pessoas de confiança.
Desvinculação de profissionais de saúde mental
Algumas pessoas enxergam a Constelação Familiar como uma opção alternativa para a terapia convencional, com profissionais de saúde mental licenciados.
Isso não é indicado, especialmente quando há problemas graves de saúde mental envolvidos. A Constelação familiar não é uma substituição segura para tratamento psicoterapêutico.
Manipulação emocional
Algumas sessões de Constelação familiar podem ser emocionalmente intensas, envolvendo confrontos e revelações profundas. Se a sessão não for bem administrada, pode causar prejuízos para os clientes.
Custos financeiros e de tempo
A terapia de Constelação familiar não tem um preço muito acessível, e alguns participantes podem ser incentivados a participar de várias sessões. Por isso, deve-se sempre considerar a sua situação financeira antes de marcar uma consulta.
O que a psicologia diz sobre a Constelação Familiar?
A Constelação Familiar é uma abordagem terapêutica controversa na comunidade psicológica. A grande maioria dos psicólogos e profissionais de saúde mental tradicionais não apoia uma prática baseada em evidências científicas sólidas. Aqui estão algumas das principais preocupações e perspectivas da psicologia em relação à Constelação Familiar:
Falta de evidência empírica
A psicologia baseia-se em evidências empíricas e científicas para avaliar a eficácia das intervenções terapêuticas. Até o momento, faltavam estudos rigorosos e revisados por pares que comprovem a eficácia da Constelação Familiar.
Pseudociência e espiritualidade
A incorporação de elementos esotéricos, espirituais e metafísicos na Constelação Familiar levanta preocupações de que ela se baseia em pseudociência e não fundamentadas.
Potencial para dano
Há preocupações sobre o potencial de dano psicológico, especialmente quando os participantes são encorajados a reviver eventos traumáticos ou criar falsas memórias durante as sessões.
Foco nas relações familiares
Embora a dinâmica familiar seja importante na psicologia, a Constelação Familiar tende a simplificar demais os problemas complexos e multifacetados das famílias, o que pode levar a intervenções internas.
Cautela e pesquisa
A maioria dos psicólogos aconselha cautela ao considerar a Constelação Familiar e recomenda abordagens terapêuticas baseadas em evidências para problemas psicológicos e relacionais.
É fundamental que os indivíduos busquem terapias baseadas em evidências e procurem orientação de profissionais de saúde mental licenciados quando enfrentarem desafios emocionais ou relacionais.
Qual o valor de uma sessão de Constelação familiar?
Em média, uma sessão de Constelação familiar pode custar entre R$ 400,00 a R$ 1.000,00 no Brasil.
Mas é válido ressaltar que o custo pode variar consideravelmente dependendo de diversos fatores, incluindo a localização geográfica, a qualificação do facilitador ou terapeuta, o formato da sessão (individual ou em grupo), duração da sessão e o modo de realização (presencial ou online).
Alguns terapeutas oferecem pacotes com várias sessões a preços reduzidos, enquanto outros podem cobrar por sessão avulsa.
Como é uma sessão de Constelação familiar?
Uma sessão de Constelação familiar segue um processo específico e pode ser realizada individualmente ou em grupo. Aqui está uma visão geral de como geralmente ocorre uma sessão de Constelação familiar:
- Preparação: O facilitador ou terapeuta começa explicando o processo aos participantes, esclarecendo o que esperar e estabelecendo regras básicas para a sessão.
- Escolha do representante: No caso das constelações familiares em grupo, os participantes são convidados a representar membros da família do cliente. Eles são selecionados com base em sua intuição ou escolha do cliente.
- Colocação dos representantes: Os representantes são posicionados no espaço, frequentemente em uma disposição que representa a dinâmica familiar. O cliente pode ou não participar da colocação dos representantes.
- Exploração das dinâmicas: O facilitador começa a explorar as dinâmicas familiares, fazendo perguntas aos representantes e ao cliente. Isso pode incluir expressões de emoções, sentimentos e conexões percebidas entre os membros da família.
- Revelações e soluções: À medida que a sessão avança, podem ocorrer revelações sobre padrões familiares e questões não resolvidas. O facilitador e os representantes trabalham juntos para encontrar soluções e reconciliação.
- Conclusão: A sessão é concluída quando o cliente ou o facilitador considera que o trabalho está completo. Os representantes são liberados e a dinâmica é encerrada.
- Feedback e integração: Após a sessão, o facilitador pode fornecer feedback ao cliente e discutir formas de integrar as percepções e insights obtidos na Constelação em sua vida cotidiana.
É importante observar que a Constelação familiar é frequentemente vista como uma forma complementar de terapia e não como substituição à terapia tradicional. Os resultados e a eficácia da Constelação familiar podem variar, e é essencial procurar um terapeuta qualificado e licenciado se você tiver preocupações psicológicas ou emocionais graves.
É bom fazer Constelação familiar?
A decisão de fazer Constelação familiar é uma escolha pessoal e depende de suas necessidades e objetivos individuais.
Algumas pessoas relatam ter colhido benefícios muitos significativos dessa prática, especialmente pelo fato de ela ser uma ferramenta útil para explorar questões familiares, relacionamentos ou problemas pessoais.
Com a Constelação familiar você pode receber insights importantes sobre as suas relações familiares e ganhar novas ferramentas para a resolução de conflitos.
No entanto, se você é uma pessoa muito ligada à ciência, essa pode não ser a melhor opção para você. Isso porque a Constelação familiar é uma abordagem terapêutica alternativa e não é reconhecida como um tratamento convencional pela comunidade médica ou psicológica.
É importante mencionar que seus resultados e eficácia podem variar de pessoa para pessoa.
Caso você pense em agendar uma sessão, escolha um terapeuta ou facilitador altamente qualificado e experiente. Também é importante manter expectativas realistas e entender que os resultados não podem ser imediatos.
Quais são os benefícios da Constelação familiar?
A Constelação familiar é uma abordagem terapêutica que tem sido associada a vários benefícios para aqueles que a procuram. Alguns dos benefícios mais comuns incluem:
Compreensão das dinâmicas familiares
A Constelação familiar ajuda a identificar e compreender as dinâmicas ocultas ou não resolvidas nas relações familiares. Isso pode levar a uma melhor compreensão das origens de conflitos e problemas familiares.
Resolução de conflitos
Ao revelar dinâmicas e questões familiares não resolvidas, a Constelação familiar pode ajudar na resolução de conflitos familiares. Isso pode levar as relações familiares mais saudáveis e harmoniosas.
Alívio de traumas e traições
A Constelação familiar pode ser eficaz na abordagem de traumas familiares, como abuso, negligência ou perda. Isso pode permitir que os indivíduos processem e liberem sentimentos associados a essas experiências traumáticas.
Promoção da autodescoberta
Participar de uma Constelação familiar pode levar a uma maior autodescoberta. Os participantes podem obter insights sobre seus próprios padrões de comportamento, opiniões e emoções.
Melhora da comunicação
A Constelação familiar muitas vezes enfatiza a importância da comunicação e da escuta ativa. Isso pode melhorar a comunicação entre membros da família e outras pessoas importantes.
Promoção da empatia
Ao vivenciar as constelações de outras pessoas, os participantes podem desenvolver a empatia pelos outros membros da família e obter uma compreensão mais profunda de suas perspectivas e experiências.
Liberação de lealdades invisíveis
A Constelação familiar pode ajudar a identificar e liberar lealdades familiares inconscientes que podem estar limitando o crescimento pessoal.
O que pode acontecer depois de uma Constelação familiar?
Após uma Constelação familiar, as experiências e resultados podem variar amplamente de pessoa para pessoa. Alguns possíveis resultados e efeitos incluem:
- Maior compreensão: Você pode obter uma compreensão mais profunda das dinâmicas familiares, relacionamentos ou questões pessoais que foram exploradas durante a Constelação.
- Reconciliação: A Constelação pode facilitar a reconciliação entre membros da família ou ajudar a resolver conflitos familiares.
- Liberação de emoções: Durante a Constelação, podem surgir emoções intensas. Depois, você poderá se sentir mais leve, liberando emoções reprimidas.
- Mudança de perspectiva: A Constelação pode levar a uma mudança na forma como você vê situações passadas ou atuais.
- Ação: Com base nos insights obtidos durante a Constelação, você pode decidir tomar medidas ou fazer mudanças em sua vida.
- Continuação do processo: Às vezes, os efeitos da Constelação não são imediatos, e pode ser necessário continuar o processo de reflexão e integração dos insights obtidos.
O que constelar primeiro?
O que constelar primeiro em uma sessão de Constelação familiar depende de suas necessidades e objetivos pessoais. Não há uma regra fixa sobre o que deve ser constelado primeiro, pois cada pessoa tem preocupações e questões diferentes.
Alguns dos tópicos comuns que as pessoas constelam incluem:
- Relacionamentos familiares: Muitas pessoas começam com questões relacionadas a seus pais, irmãos, filhos ou outros membros da família.
- Relacionamentos pessoais: Questões de relacionamento com parceiros românticos ou parceiros também são comuns.
- Questões pessoais: Isso pode incluir questões de autoestima, bloqueios emocionais, traumas passados ou objetivos pessoais não realizados.
- Saúde: Algumas questões constelares de saúde, como doenças crônicas, vícios ou problemas de saúde mental.
- Profissão e carreira: Questões relacionadas ao trabalho, carreira, sucesso profissional e satisfação no trabalho também podem ser consteladas.
O terapeuta ou facilitador de Constelação familiar geralmente discute seus objetivos e preocupações com você antes da sessão e, juntos, vocês podem decidir por onde começar.
É importante abordar as questões que são mais relevantes e significativas para você no momento. À medida que o processo de Constelação avança, outras questões podem surgir naturalmente para serem exploradas em sessões subsequentes, se necessário.
Como o Espiritismo vê a Constelação familiar?
A Constelação familiar é uma abordagem terapêutica contemporânea que não faz parte dos princípios ou ensinamentos espíritas. O Espiritismo é uma doutrina religiosa e filosófica que se baseia na crença da existência de espíritos, na comunicação com o mundo espiritual e na reencarnação.
Enquanto o Espiritismo oferece uma perspectiva sobre a vida após a morte, a evolução espiritual e a lei de causa e efeito (ou lei do carma), a Constelação familiar é uma técnica terapêutica que se concentra em questões familiares, relacionamentos e dinâmicas familiares.
Portanto, a Constelação familiar não faz parte da doutrina ou prática do Espiritismo.
No entanto, para alguns praticantes do espiritismo, a Constelação tem alguns paralelos em comum, como:
Lei de Causa e Efeito
Por investigar dinâmicas familiares, identificando padrões repetitivos, a Constelação familiar pode ajudar a entender questões que trazemos de vidas passadas. Isso se relaciona com a lei de causa e efeito, que nos mostra que colhemos as consequências de nossas ações anteriores.
Resgate de Débitos
A Constelação Familiar nos ajuda a entender os conflitos e problemas de relacionamento, dessa maneira contribuindo para que enxerguemos os pontos que precisamos trabalhar. No Espiritismo, essa consciência e reconciliação também fazem parte do processo de evolução.
Autoconhecimento
A Constelação Familiar impulsiona o reconhecimento de padrões disfuncionais, o que nos dá ferramentas para nos conhecermos melhor e promovermos mudanças a partir do autoconhecimento. Para o espiritismo, conhecer a si mesmo também é fundamental para corrigirmos nossos erros e evoluirmos.
Pessoas que seguem as crenças espíritas podem ou não optar por participar da Constelação familiar com base em suas próprias crenças e necessidades pessoais.
Como é feita uma sessão de Constelação familiar individual?
Uma sessão de Constelação familiar individual é semelhante a uma sessão em grupo, mas é realizada de forma privada entre o cliente e o terapeuta ou facilitador. Aqui estão os principais passos envolvidos em uma sessão de Constelação familiar individual:
Entrevista inicial
A sessão geralmente começa com uma entrevista entre o cliente e o terapeuta. Durante a entrevista, o cliente discute as questões, preocupações ou dinâmicas familiares que deseja explorar durante a Constelação.
Escolha do tema
Com base na entrevista, o cliente e o terapeuta escolhem um tema específico para a Constelação. Isso pode ser uma questão de relacionamento, uma dinâmica familiar complexa, um trauma passado, entre outros.
Representação dos elementos
O terapeuta ou facilitador ajuda o cliente a escolher pessoas ou objetos para representar os elementos relacionados à questão. Por exemplo, membros da família ou figuras representando sentimentos podem ser escolhidos.
Colocação no espaço
O cliente coloca as representações dos elementos no espaço, geralmente em uma área aberta, seguindo suas intuições sobre a dinâmica e as relações.
Observação e exploração
O terapeuta ou facilitador orienta o cliente na observação das representações e nas dinâmicas que surgem. Isso pode revelar insights sobre a questão em foco e possíveis soluções.
Integração
Após a exploração da Constelação, o terapeuta ajuda o cliente a integrar os insights e percepções obtidos na sessão. Isso pode incluir discussão, reflexão e planejamento de ações futuras.
Acompanhamento
Dependendo da complexidade da questão, podem ser necessárias sessões subsequentes para continuar a exploração e o trabalho terapêutico.
É importante observar que uma sessão de Constelação familiar individual é conduzida com a mesma abordagem respeitosa e atenciosa que uma sessão em grupo. A privacidade e a confidencialidade são mantidas para garantir que o cliente se sinta seguro ao explorar questões familiares sensíveis.
O que representa a mãe na Constelação familiar?
Na Constelação familiar, a mãe é frequentemente vista como um dos elementos centrais e fundamentais da dinâmica familiar. Ela representa não apenas a figura materna real, mas também a energia materna, o princípio feminino e o papel da mãe na estrutura familiar.
A representação da mãe na Constelação pode revelar dinâmicas familiares complexas, laços emocionais, expectativas e conflitos relacionados à figura materna. Isso pode incluir questões como:
- Relação mãe-filho: A Constelação pode explorar a qualidade da relação entre a mãe e os filhos, incluindo a influência da mãe na vida dos filhos.
- Relação conjugal: A mãe pode ter um papel significativo na dinâmica do casamento, e a Constelação pode revelar como questões relacionadas à mãe afetam o relacionamento conjugal.
- Herança familiar: A figura materna também está ligada à herança familiar, incluindo crenças, valores e padrões transmitidos de geração em geração.
- Traumas maternos: Traumas ou experiências difíceis na vida da mãe podem ter um impacto duradouro na dinâmica familiar, e a Constelação pode ajudar a identificar e abordar essas questões.
- Papel da mãe ausente: Em alguns casos, a Constelação pode explorar o impacto de uma mãe ausente, seja devido à morte, divórcio ou outras circunstâncias.
É importante observar que a representação da mãe na Constelação não se limita apenas à figura materna biológica. Pode incluir avós, bisavós ou outras figuras femininas significativas na história da família.
A Constelação ajuda a trazer à tona as dinâmicas relacionadas à mãe para que possam ser compreendidas e, se necessário, resolvidas de maneira mais saudável.
Qual a opinião da Igreja sobre terapia de Constelação familiar?
Não existe uma posição oficial unificada da Igreja em relação à Constelação familiar.
No entanto, algumas denominações religiosas podem ter reservas ou preocupações em relação a terapias que envolvem práticas espirituais, pseudocientíficas ou que não estão alinhadas com suas doutrinas e ensinamentos religiosos.
Para muitos integrantes de Igreja, a Constelação familiar pode ser vista como uma forma de manipular as emoções das pessoas, impedindo-as de evoluírem da maneira que acreditam ideais.
Mas a opinião é sempre muito particular.
O que a Constelação familiar tem a ver com a religião?
A Constelação familiar em si não está diretamente relacionada à religião, uma vez que é uma abordagem terapêutica que se concentra nas dinâmicas familiares, relacionamentos e questões emocionais. No entanto, algumas pessoas podem ver conexões entre a Constelação familiar e suas opiniões religiosas ou espirituais pessoais devido a elementos como conexões familiares, cura emocional e a busca por compreensão e reconciliação.
Algumas pessoas podem escolher integrar sua fé ou espiritualidade na prática da Constelação familiar, usando-a como uma ferramenta para explorar questões relacionadas à família à luz de suas crenças religiosas. No entanto, essa integração é uma escolha pessoal e não faz parte da metodologia tradicional da Constelação familiar.
É importante respeitar a diversidade de crenças e práticas religiosas das pessoas ao considerar a Constelação familiar, e as decisões individuais sobre como combinar ou separar espiritualidade e terapia devem ser respeitadas e orientadas pelos valores e crenças pessoais de cada pessoa. Como tal, a Constelação familiar pode ser vista de maneiras diferentes por pessoas com diferentes perspectivas religiosas.
Como marcar uma Constelação familiar?
Marcar uma Constelação familiar geralmente envolve os seguintes passos:
- Encontre um facilitador qualificado: Procure um terapeuta ou facilitador de Constelação familiar que seja treinado e experiente na prática. Você pode encontrar referências na internet, redes sociais, ou mesmo com alguém que já pratica a Constelação familiar. Certifique-se de escolher alguém em quem confie e com quem se sinta confortável.
- Agende uma sessão: Entre em contato com o facilitador escolhido e agende uma sessão de Constelação familiar. Algumas sessões podem ser realizadas individualmente, enquanto outras são realizadas em grupo.
- Prepare-se para a sessão: Antes da sessão, é importante preparar-se mentalmente e emocionalmente. Pense nas questões ou dinâmicas familiares que você gostaria de explorar ou resolver.
- Participe da sessão: Durante a sessão, você ou o grupo serão orientados pelo facilitador a representar membros da família ou elementos relacionados à questão em foco. A sessão pode envolver divulgação, representações visuais e movimentações no espaço.
- Ganhe insights e processamento: A Constelação familiar frequentemente leva a insights e compreensões importantes. Você pode ser orientado a processar essas informações após a sessão, refletindo sobre o que aprendeu e como isso pode afetar sua vida e relacionamentos.
- Acompanhamento, se necessário: Dependendo das questões abordadas, você pode optar por sessões de acompanhamento para continuar trabalhando nas dinâmicas familiares ou questões emocionais que surgiram.
A Constelação familiar pode ser uma experiência emocionalmente intensa. Portanto, se você decidir participar dessa prática, é essencial entender como ele funciona e como pode te afetar. A escolha de um facilitador experiente e de confiança é uma parte fundamental no sucesso da da sua Constelação.
Esperamos que esse post tenha sanado as suas dúvidas sobre essa prática.
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