A “dieta do sexo” tem ganhado certa popularidade entre algumas celebridades e influenciadoras, que afirmam obter benefícios físicos e emocionais por meio dessa prática. Kim Kardashian, Cameron Diaz, Kate Hudson, Pamela Anderson e a brasileira Larissa Sumpani são algumas das personalidades que supostamente adotaram essa abordagem para emagrecer.
Larissa Sumpani, candidata do Miss Bumbum pelo estado de Minas Gerais, afirmou que decidiu adotar a “dieta do sexo” como uma forma alternativa de exercício, que contribuiria para sua preparação para o concurso.
Segundo relatos de algumas adeptas da dieta, elas afirmam perder cerca de 8 mil calorias em 3 a 4 horas de sexo intenso. A urologista e especialista em medicina sexual, Pilar Ceballos, afirma que o sexo pode ser considerado como um exercício, e sua intensidade e duração podem variar de acordo com o estado físico da pessoa, resultando na queima de calorias.
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Além disso, o sexo também libera substâncias cerebrais que promovem sensações de bem-estar, tranquilidade e alegria, melhora a qualidade do sono, a imunidade e promove a liberação de antioxidantes.
No entanto, Pilar Ceballos destaca a importância de pausas para comer, se hidratar e descansar durante as cinco horas de atividade sexual intensa. Além disso, é recomendado que homens e mulheres tenham acompanhamento médico em relação à nutrição e mantenham uma alimentação saudável.
Por outro lado, a ginecologista e sexóloga Carolina Ambrogini discorda dessa abordagem, argumentando que o sexo intenso e prolongado pode comprometer a conexão e a cumplicidade entre o casal. Ela não recomenda o sexo como um método para perder peso e queimar calorias, enfatizando que essa abordagem pode transformar o ato em uma obrigação, em vez de um prazer. Ambrogini ressalta que existem outras formas e lugares, como ir à academia, para alcançar objetivos de perda de peso. A médica também destaca que o sexo intenso pode acarretar riscos, como fissuras, irritações e até o surgimento de doenças sexualmente transmissíveis. Após a prática, é comum sentir fome, e é importante comer e beber para repor energias e se hidratar.