Uma frustração ocorre quando nossas expectativas sobre algo não acontece ou não acontece da forma como imaginamos.
E como podemos controlar essa frustração que resulta de desejos, expectativas e anseios que não se concretizam?
Segue abaixo algumas dicas:
1 – Entenda que quanto menos você esperar, menor será sua frustração;
2 – Seja o mais realista possível quando pretender alcançar algum objetivo, sonho ou desejo;
3 – Analise se você está fazendo a “sua parte” para conseguir o que almeja;
4 – Lembre-se de que “mágica” é algo que não se aplica aos anseios do dia a dia e que até mesmo os mágicos precisam treinar muito para conseguirem fazer seus truques.
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5 – Se as suas expectativas incluem outras pessoas, a chance de você se frustrar é ainda maior, haja vista que os outros não estão neste mundo apenas para satisfazer os seus desejos;
6 – Preste atenção e perceba se o que você almeja está num plano de “possibilidades” ou se é alguma coisa extremamente irreal;
7 – Não confunda um projeto de vida com a sua própria vida.
Entenda também que o fato de você precisar controlar suas expectativas não significa que você tenha que parar de sonhar, de fazer planos e de lutar por suas metas e objetivos. Pelo contrário.
Continue sonhando e desejando, mas coloque-se na posição de coautor de sua obra e de sua história, compreendendo que você é a parte fundamental de tudo o que deseja construir para si mesmo.
O que não deve acontecer é você se desesperar a ponto de perder a vontade de seguir em frente e, tampouco, correr o risco de entrar em uma depressão. Aí sim você começará uma jornada bem difícil de ser revertida.
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Uma depressão pode acontecer quando você se apega tanto ao seu plano “A”, acreditando que ele preencherá todas as suas necessidades e, de repente, ele simplesmente não funciona. E você não tem um plano “B”! É aí que a depressão pode ocorrer e o desespero pode tomar conta: quando você não tem um plano “B”, ou “C”, ou “D”, ou… “Z”.
Se for necessário, use todas as letras do alfabeto, mas não se prenda a um objetivo apenas, pois o risco de você se frustrar é bem maior do que se você tiver outras alternativas, outras possibilidades e outras perspectivas.
Alternativas, possibilidades e distintas perspectivas, nada mais são do que sinônimos da palavra “esperança”. E é exatamente a esperança que não permitirá a sua desistência, o seu desconsolo e a sua renúncia à vida que você é merecedor e também capaz de construir.
Repetindo: sua vida e seu projeto de vida são coisas distintas. Portanto, sempre que necessário cure-se da sua própria história, criando planos alternativos e passe a lidar com a frustração encarando-a como mais uma forma de aprendizagem.
Construa planos alternativos, comece a curtir plenamente cada instante e desenvolva a capacidade de EXISTIR também plenamente em cada instante.
Aprecie a jornada porque ao final, você descobrirá que ela é que é, de fato, importante.
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