Antes da reeducação alimentar, a esposa de Zezé di Camargo, Graciele Lacerda, era bem diferente.
No auge dos 42 anos, Graciele Lacerda esbanja uma beleza invejável, com os braços e as pernas torneadas e a barriga chapada que muitos queriam ter. Formada em jornalismo e educação física, a esposa do cantor sertanejo Zezé di Camargo passou por uma série de transformações nos seus hábitos de saúde, onde até mesmo o seu rosto mudou, e ela acabou se tornando uma grande inspiração de corpo e vida saudável.
Antes de passar pela reeducação alimentar, segundo entrevista exclusiva à Caras Digital, Graciele Lacerda conta que o seu primeiro contato com a musculação aconteceu aos 16 anos, entretanto, a vida saudável só começou de fato 14 anos depois, quando tinha 30 anos. Até essa idade, a musa fitness comia de tudo, mas seu metabolismo começou a ficar mais lento e os resultados pararam de acontecer da forma que ela esperava.
Aliado à atividade física, Graciele decidiu adaptar sua alimentação, consultando um nutricionista que a apresentou a reeducação alimentar. Foi a partir deste momento que o seu estilo de vida mudou e hoje, é adepta do equilíbrio. Desde então, Graciele Lacerda mexe o seu corpo diariamente, e é apaixonada por qualquer tipo de treino de musculação. Quanto ao aeróbico, a musa faz cerca de três vezes na semana, especialmente quando treina membros superiores ou quando sente que exagerou na alimentação.
Nas redes sociais, a esposa do cantor sertanejo compartilha diversos momentos de sua rotina de exercícios na academia, além de também fazer vídeos de receitas fitness para os seus seguidores. Ainda segundo a Contigo, Graciele Lacerda prefere manter sua rotina saudável sem cair em armadilhas, porém, a influenciadora conta que já colocou prótese de silicone e que até fez alguns procedimentos estéticos, mas não viu muitos resultados, preferindo focar no treino e na alimentação.
Como no passado ela tinha um rosto mais cheio, muitos já questionaram se ela não fez uma intervenção estética, como a bichectomia, entretanto, Graciele já afirmou que nunca fez e que inclusive tem medo de fazer. Em fotos publicadas por ela mesmo nas redes sociais, a musa mostrou a diferença de 10 anos entre duas fotos, dizendo que as bochechas são fruto da reeducação alimentar. Veja abaixo como o rosto dela mudou!
Segundo a Caras Digital, Graciele Lacerda afirmou que não tem nenhum segredo ou milagre, a não ser a junção da atividade física regular e alimentação. Para a influenciadora, nenhum resultado vem do dia para a noite e é preciso consistência para começar a notar as mudanças no corpo. A sua dica de ouro é que a pessoa não fique ansiosa e viva um dia de cada vez, fazendo com que os treinos e a alimentação sejam algo natural do dia a dia. Além disso, para ela, somente com leveza esses hábitos deixam de ser um sacrifício.
Exemplo para muitas pessoas, a musa fitness também revelou que, como ela já tem uma rotina saudável há muito tempo, não tem tantas dificuldades de manter o foco, pois é algo que se tornou natural para ela. Apesar disso, sempre há os dias de preguiça, e quando isso acontece, pensa em como vai se sentir bem, então, não pensa muito, apenas faz o que tem que ser feito.
Por fim, o ‘shape ideal’ de Graciele Lacerda é aquele que a pessoa se sente bem ao se olhar no espelho. Apesar de estar feliz com o seu corpo atualmente, ela afirma que há momentos em que fica mais crítica, mas sempre tenta manter a leveza. Quando viaja com Zezé di Camargo, por exemplo, ela se permite sair um pouco da dieta e escolhe um momento para abrir uma exceção, mas sempre que retorna para casa, retoma o prejuízo.
*Nota: As informações e sugestões contidas neste artigo têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.