Se você fala sozinho, você é um aprendiz eficaz!

Eu sei que todos nós já estivemos lá antes. Você já esteve no momento em que se sentiu sobrecarregado? Você já sentiu necessidade de ficar um tempo sozinho para reunir seus pensamentos?

Durante esses momentos, alguns refletem, mas se você é como os outros, muitos passam  horas falando sozinhos. É normal falar consigo mesmo?

Antes de começar a julgar, pense nisso. Estamos sendo influenciados pelo nosso ambiente cotidiano e muitas vezes somos  apressados ​​por propagandas. Pode-se implicar que a mídia tenha uma maneira de curvar nossa percepção e como reagimos às situações diárias. É por isso que se pode encontrar conforto em falar sozinho. A questão é, você fala?

A ciência diz que falar sozinho pode ser benéfico para nós.

Embora não haja uma definição clínica, ou um termo para falar consigo mesmo, há muitos benefícios surpreendentes para a prática. Também há estudos que mostram que isso pode ser um grande impulso cognitivo.

Um estudo em particular descobriu que um grupo de múltiplos voluntários apresentava múltiplas imagens de objetos e depois dizia para escolher aquele com uma banana. A outra metade fez a tarefa em silêncio e o outro grupo repetidamente constantemente falou a palavra “banana” em voz alta durante toda a sessão. Durante a sessão, os que falavam consigo mesmos encontraram a imagem da banana muito mais rápido.

Também é sabido que as crianças tendem a ser mais receptivas quando falaram durante o aprendizado de algo novo com um instinto natural. Só perdemos esse grande hábito à medida que envelhecemos e tememos que conversar externamente entre nós seja visto como um sinal de loucura.

Agora, isso não exclui fato de que várias doenças mentais como a esquizofrenia faz as pessoas falarem consigo mesmas como um sintoma associado. No entanto, podemos, pelo menos, concluir, que as coisas não são sempre como parecem. Falar consigo mesmo é uma faca de dois gumes, dependendo da sua perspectiva individual.

Então, como esse hábito pode ajudar ou machucar você a longo prazo?

Falar sozinho durante certas situações, pode ser muito benéfico. Pode aliviar o estresse, basta pensar nisso, às vezes você é seu terapeuta e motivador número um. Falar sobre os problemas da vida pode ser uma ótima maneira de trabalhar com eles.

Apenas pela mera maneira como nossos ideais são moldados pela mídia, família e ambiente, podemos chegar a soluções positivas através desta prática.

Também existem estudos que sugerem que esta prática esteja ligada a indivíduos com um QI alto. Ao falar sozinho durante suas tarefas, você está tomando a decisão de se concentrar em sua tarefa extensivamente.

É difícil perder o foco ou se distrair quando se está falando. Verificar suas ações externamente, ajuda você a permanecer no bom caminho e a pensar logicamente sobre os próximos passos.

Às vezes você pode ser tão crítico de si mesmo que pode pensar demais. Às vezes, o pensamento excessivo pode levar as pessoas a se sobrecarregarem e terem problemas sérios. No caso de se encontrar neste espaço, ligue para um amigo ou consulte um terapeuta imediatamente para ajudá-lo.

Abaixo, você encontrará uma lista de fontes respeitáveis ​​para ajudar, se você se encontrar em um espaço negativo:

• Líder espiritual
• Terapeuta
• Amigos
• Membros da Família

Não importa onde você se encontre, você sempre deve descobrir o que funciona melhor para você. Embora a informação apresentada possa ser sugestiva ou opinativa, há toneladas de ótimas informações para ajudá-lo. Ninguém possui todas as respostas.

No final, porém, a escolha e o poder estão em cada indivíduo para saber o que funciona para eles.

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Traduzido pela equipe de O Segredo  Fonte: Life Hack