• Loterias
  • Previsão do Tempo
  • Ciência
Facebook Twitter Instagram Pinterest
O Segredo
  • Últimas
    • Notícias
    • Economia
    • Esportes
    • Loterias
  • Famosos
  • Variedades
    • Adulto
    • Bem-Estar e Saúde
    • Espiritualidade
    • Horóscopo
    • Mundo Feminino
    • Receitas
    • Viagem e Turismo
    • Web Stories
  • Diversão
    • Filmes e Séries
    • Reality Shows
    • Televisão
  • Você
    • Colunistas
    • Comportamento
    • Família
    • Fé
    • Relacionamentos
  • Fique por Dentro
    • Aplicativos e Softwares
    • Ciência
    • Curiosidades
    • Dicas
    • Educação
    • Internet
    • Jogos
    • Perguntas Frequentes
DOAR ❤️
O Segredo
Home»Comportamento
Comportamento

22 maneiras de praticar mais amor-próprio e cuidado consigo mesmo:

É comum rejeitar ou punir a si mesmo quando se é rejeitado por outros. Quando você sente desapontamento pela forma como a sua família ou os outros o tratam, esse é o momento de cuidar de si mesmo. O que você está...

Luiza FletcherLuiza Fletcher12/08/2017Atualizado:12/08/20173 Min. leitura
Compartilhar Facebook Twitter WhatsApp Telegram Copy Link
40631446 - beautiful young girl in outdoor cafe reading a book and drinking coffee. phone. student. business woman

Nosso trabalho só existe com o seu apoio. Seja a força por trás da informação.

Quero Apoiar
Facebook Twitter WhatsApp Telegram Copy Link

É comum rejeitar ou punir a si mesmo quando se é rejeitado por outros.

Quando você sente desapontamento pela forma como a sua família ou os outros o tratam, esse é o momento de cuidar de si mesmo.

O que você está fazendo para nutrir-se? O que você está fazendo para se proteger? Encontre uma maneira saudável de expressar sua dor “, escreveu Christina Enevoldsen.

Você está se tratando com o amor e o respeito que merece, ou está deixando a vida torná-lo uma pessoa que nem mesmo reconhece?

Todo ser humano deve se conhecer, apreciar e se tratar com o mesmo cuidado com o qual trataria uma pessoa amada.

Aqui estão algumas inspirações para começar:

1. Diga “obrigado/obrigada” quando alguém lhe fizer um elogio, em vez de argumentar que é imerecido.

2. Comece o seu dia com uma rotina de alongamento matinal.

Comportamento: Estudo revela que quem dorme tarde pode ter um traço psicológico incomum

3. Comprometa-se a uma pequena mudança saudável a cada semana – por exemplo, coma um vegetal com cada refeição, beba um copo extra de água ou vá de escadas, em vez de elevador. Logo essas pequenas escolhas se tornarão hábitos.

4. Faça uma caminhada – ou corra – na mais bela área natural que você encontrar.

5. Dance sua música favorita.

6. Elimine o estresse com exercícios de respiração.

7. Comece um diário de gratidão. Uma vez por dia, escreva dez coisas – grandes ou pequenas – pelas quais você é grato.

8. Converse com um estranho que você normalmente poderia tentar evitar.

9. Mime-se em uma área onde você normalmente exibe autocontrole – como alimentação, compras ou preguiça. Uma pequena indulgência de vez em quando pode ser refrescante!

10. Modifique um quarto, armário ou entrada que o incomoda. Limpe seu espaço, limpe sua mente.

11. Torne-se intencional com seu diálogo interno. Ouça o que você diz a si mesmo. Você falaria dessa maneira com alguém que ama? Caso contrário, mude!

12. Programe um “tempo de recreação” de dez minutos para quebrar um tedioso dia de trabalho. Use-o para fazer o que quiser.

Reflexão: Mulher diz ter ficado cega após utilizar produto de Virginia Fonseca

13. Faça algo gentil para um estranho. Deixe-o passar na sua frente no trânsito, ajude a carregar sacolas de compras ou simplesmente sorria.

14. Crie uma tradição semanal divertida para se conectar aos seus!

15. Faça uma nova rota para o trabalho.

16. Deixe de seguir nas mídias sociais pessoas com as quais não se importa.

17. Encontre algumas afirmações positivas que falam com você. Pratique-as todas as manhãs. Como Tia Walker escreveu: “As afirmações são nossas vitaminas mentais, proporcionando os pensamentos positivos suplementares que precisamos para equilibrar eventos negativos e pensamentos que experimentamos diariamente.”

18. Deite-se com um cobertor na varanda e veja o mundo passar.

19. Comprometa-se a uma desintoxicação digital por uma tarde.

20. Se você costuma tomar decisões com a cabeça, tome uma com o coração – ou vice-versa. De forma estranha, isso pode aliviar alguma pressão sobre todo o processo.

21. Ganhe tempo fazendo uma meditação curta todas as manhãs. Uma simples prática de dez minutos pode fazer uma grande diferença.

22. Faça uma lista de coisas genuinamente agradáveis ​​que as pessoas lhe disseram. Leia-a quando estiver se sentindo mal. Use suas palavras mais impactantes como inspiração, e as transmita a outras pessoas.

Use as estratégias acima para encontrar e manter uma sensação de amor-próprio e paz interna. Você vale a pena!

______

Traduzido pela equipe de O Segredo  Fonte: I Heart Intelligence

 

Direitos autorais da imagem de capa: mimagephotography / 123RF Banco de Imagens

Comportamento: Psicóloga faz alerta a quem tem um Labubu e destaca seu caráter “profundamente simbólico”

Junte-se a nossa missão!

Este artigo foi feito com dedicação e profissionalismo. Para continuarmos a produzir conteúdo independente e de qualidade, seu apoio é fundamental.

Apoiar Agora ❤️
amor próprio cuidar de si inspirações maneiras merecer momento mudança saudável praticar rejeitar respeito ser humano ser rejeitado
Adicionar um comentário

Comentário fechado.

Share. Facebook Twitter WhatsApp Telegram Copy Link
Avatar De Luiza Fletcher
Luiza Fletcher

Redatora do site O Segredo. Procura inspirar reflexão, sabedoria e luz na vida das pessoas e trabalhar temas que nos inspirem a ser uma versão melhor de nós mesmos. Também escreve para o site O Amor, onde sua missão é promover a reflexão e ajudar a aproximar as pessoas do amor verdadeiro, em todas as suas formas.

AnteriorPorque você tem menos amigos à medida que se torna mais maduro (e porque é normal):
Próximo Mesmo que você seja gentil, as pessoas vão lhe entender mal…

Mais Lidas do Dia

Um novo ciclo de 9 anos de prosperidade se inicia para 4 signos

Um novo ciclo de 9 anos de prosperidade se inicia para 4 signos

08/07/2025 8400 Vis.
O início de 7 anos de abundância começa para 3 signos em meados de julho

O início de 7 anos de abundância começa para 3 signos em meados de julho

08/07/2025 5900 Vis.
A vida começa a pagar o que te deve: o universo acerta as contas com 4 signos

A vida começa a pagar o que te deve: o universo acerta as contas com 4 signos

09/07/2025 5800 Vis.
Em estado avançado de decomposição, ex-Big Brother é encontrada morta: "Ninguém procurou"

Em estado avançado de decomposição, ex-Big Brother é encontrada morta: "Ninguém procurou"

10/07/2025 5700 Vis.
Últimas Notícias

  • Notícias
  • Economia
  • Esportes

Fique por Dentro

  • Aplicativos e Softwares
  • Curiosidades
  • Dicas
  • Internet
  • Leitura
  • Jogos
  • Ciência

Variedades

  • Adulto
  • Animais
  • Animes
  • Bem-estar e Saúde
  • Cabelo
  • Filmes e Séries
  • Mundo Feminino
  • Tatuagens
  • Viagens e Turismo
  • Web Stories

HORÓSCOPO

  • Signos

VOCÊ

  • Colunistas
  • Comportamento
  • Família
  • Relacionamentos

NOSSOS SITES

  • Abrir.ME
  • Clima Mundo
  • O Amor

ESPIRITUALIDADE

  • Anjos
  • Energias
  • Horas Iguais
  • Lei da Atração
  • Simpatias
  • Sonhos
  • Numerologia

DIVERSÃO

  • Famosos
  • Televisão
  • Testes


O Segredo

Revista de opinião, notícias e entretenimento, sobre temas de relacionamentos, reflexivos, e fatos jornalísticos. Tudo em tempo real.

Este conteúdo tem caráter informativo e não deve ser usado para definir diagnósticos ou substituir a opinião de um profissional.

© 2025 Todos os direitos reservados para O Segredo.
  • Quem somos?
  • Correções e Atualizações
  • Publicidade
  • Propriedade e financiamento
  • Editoria
  • Privacidade
  • Ética

Digite e pressione Enter para buscar. Pressione Esc para cancelar.