Há muitas coisas que podem aumentar a tua felicidade. Deixo-te aqui uma lista do que podes fazer.
Algumas sugestões poderão parecer-te estranhas à primeira vista, mas não deixes de experimentar. Sê feliz!
1) organiza um serão do riso;
2) conversa com Deus;
3) escreve um «diário de gratidão»;
4) saboreia o que está à tua volta;
5) pratica gestos de bondade;
6) pratica exercício físico adequado ao teu estilo de vida e personalidade;
7) imita o comportamento das pessoas felizes;
8) utiliza ferramentas como o Happify ou o ZorBhuddha;
9) dê-se umas miniférias;
10) tenha um «dia livre de estímulos»;
11) aprende a relaxar;
12) recebe uma massagem relaxante;
13) decora a tua casa… para a felicidade;
14) elimina a tralha da tua vida;
15) imagina «o melhor futuro possível» para ti;
16) decide perdoar e perdoa;
17) envolve-te com o teu «propósito de vida»;
18) lê livros que podem ajudar-te a melhorar a tua vida;
19) Invente novas Receitas, Cozinhe com amor
20) Cuida da qualidade da tua alimentação
21) constrói uma «caixa da felicidade»;
22) realiza «atividades especiais em família»;
23) fortalece as relações sociais significativas;
24) cuida da tua saúde;
25) cria a tua trilha sonora otimista
26) elabora um álbum de família
27) pare com a comparações
28) faz da escrita uma terapia
29) participe de tividades artísticas e culturais;
30) simplifica a tua vida;
31) pratica algum exercício para aumentar o otimismo;
32) trace objetivos concretizáveis, mas desafiadores;
33) cria rituais para concretizar os teus objectivos;
34) aproveita o nosso maravilhoso clima;
35) medita;
36) elogia verdadeiramente;
37) decide ser mais feliz!!!
Via: Manual da felicidade
