Insônia é um distúrbio do sono muito comum que afeta pessoas de todas as idades, especialmente os idosos. Existem muitas causas para a insônia, mas as principais são a falta de exercício, certos medicamentos, ansiedade, doenças crônicas e maus hábitos de sono.
Algumas pessoas usam medicamentos em uma tentativa de adormecer. Mas, há um remédio natural que funciona tão bem ou melhor! É chamado de “Leite de Ouro” e contém leite de coco, pimenta-do-reino, açafrão, gengibre e mel. E, além de ajudá-lo a adormecer, ele pode melhorar sua saúde!
Por que é tão bom para você?
Benefícios do açafrão (cúrcuma)
A cúrcuma é o principal ingrediente que estimula a saúde neste leite. O ingrediente ativo da cúrcuma é a curcumina. A curcumina é um forte antioxidante e anti-inflamatório. Estudos têm demonstrado que a cúrcuma pode aliviar os efeitos dolorosos de muitas doenças crônicas, como a neuropatia periférica, artrite reumatóide e enxaquecas. Também é útil no tratamento de efeitos colaterais de acidente vascular cerebral, câncer e doença da tireóide. É barata e fácil de encontrar.
Outros benefícios da cúrcuma:
- Anti-bacteriano e antimicrobiano
- Matar células cancerosas e parar a formação de tumores
- Mantém os níveis de açúcar no sangue
- Controle o colesterol
- Suporta o sistema cardiovascular
- Promove a cicatrização de feridas
- Aumenta o sistema imunológico
- Melhora a clareza mental
- Desintoxicação de órgãos
Benefícios do leite de coco
O leite de coco é muito nutritivo! É cheio de vitaminas E, C e vitaminas do complexo B. Também contém os minerais cálcio, magnésio, ferro, selênio e fósforo. É livre de lactose, para que as pessoas que têm intolerância à lactose sejam capazes de beber sem os efeitos colaterais desagradáveis do leite de vaca. A gordura no leite de coco é uma “boa gordura”, que ajuda os níveis de colesterol a permanecerem baixos. E, uma vez que a cúrcuma é solúvel em gordura, a gordura no leite de coco ajuda-nos a absorver os benefícios surpreendentes de saúde da cúrcuma.
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Benefícios do gengibre
Além da degustação, o gengibre tem benefícios à saúde. Uma pesquisa mostrou que o gengibre reduz a dor e inflamação, a pressão arterial, regula a insulina, é antimicrobiano e acalma o sistema digestivo.
Benefícios do mel e da pimenta-do-reino
Pimenta-do-reino tem propriedades antibacterianas e pode aliviar o congestionamento no peito causado por resfriados, gripe, alergias e poluição do ar. E, o mel não só adoça o leite e tem um gosto surpreendente, ele tem muitas propriedades de saúde, incluindo: antibacteriana, antifúngicas, alivia úlceras, regula o açúcar no sangue, previne o câncer e doenças cardíacas.
A receita:
- 2 xícaras de leite de coco
- 1 colher de chá de açafrão
- 1 peça de gengibre em fatias
- ¼ colher de chá de pimenta preta
- Mel
Coloque todos os ingredientes, menos o mel, em uma panela. Aqueça em fogo médio até que as bolhas comecem a aparecer. Reduza o calor e deixe cozinhar por 5 minutos. Retire do fogo, retire o gengibre e adicione o mel.
Como sempre, se você tiver quaisquer preocupações de saúde e está sob o cuidado de um médico, consulte-o antes de fazer uso da bebida.
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* Nota: As informações e sugestões contidas neste artigo têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.
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Traduzido pela equipe de O Segredo – Fonte: Simple Organic Life