A autoestima é a qualidade da pessoa que se valoriza.
Juntamente com isso, ela é autoconfiante, demonstra segurança. É uma pessoa se contenta com seu modo de ser, é ponderada, de bom senso e assertiva. Erra como qualquer outra pessoa, mas sua resiliência, que é a capacidade de se reerguer rápido das adversidades, é maior.
Como perceber se você ou alguém que você conhece está com baixa autoestima?
– insegurança;
– inadequação;
– perfeccionismo;
– dúvidas constantes;
– sentimento de não ser capaz;
– depressão;
– ansiedade;
– não se permite errar;
– necessidade de agradar os outros;
– necessita da aprovação das outras pessoas.
A autoestima começa a se formar na infância. A partir de como as outras pessoas nos tratam. É durante a infância que se pode alimentar ou destruir a autoconfiança. As pessoas que cuidam e educam as crianças doam o seu melhor para elas, mas, muitas vezes, a forma como isto acontece e a maneira como a criança guarda o significado dos acontecimentos, podem levar a desenvolver uma autoestima baixa.
A boa notícia é que, quando você cresce, pode elevar sua autoestima. Veja como fazer isto:
1. através do autoconhecimento – fazendo psicoterapia com psicólogo;
2. fazer atividade física;
3. atitudes para gostar da autoimagem;
4. identificar suas qualidades;
5. aprender com os erros e estar em paz com o passado;
6. tratar-se com amor e carinho;
7. ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança);
8. acreditar que merece ser amado(a) e é especial;
9. fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar;
10. ter gratidão, agradecer o que tem: audição, visão, pernas, braços, todos os órgãos internos, fala, dinheiro, bens materiais, isto cria um significado de abundância;
11. fazer, no mínimo, um elogio e uma gentileza por dia, mas ser verdadeiro.
Quem alimenta sua autoestima? A autoestima de quem você alimenta?
Com quem você divide seus melhores e piores momentos da vida? Com quem você compartilha seus projetos e sonhos? Quem o incentiva?
Não é egoísmo nem maldade ficar longe de pessoas pessimistas. Se não lhe faz bem, não fique perto. Caso precise conviver com alguém assim, deseje a ela paz, amor, alegria, sucesso, vitórias e tudo o que há de bom!
Tudo o que fazemos e desejamos aos outros a nós retornará. Assim é a lei do retorno.
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