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Mantenha esta posição por alguns minutos e o resultado irá te surpreender!

Surya Mudra

Sua prática traz energia revitalizante, força e boa saúde. A qualidade do dedo anular é simbolizada pelo Sol. O Sol representa energia, saúde.



TÉCNICA:

  1. Ficar de pé ou sentar-se sobre as pernas;
  2. Manter as mãos para fora e para frente;
  3. Dobrar o polegar de cada mão sobre o dedo anelar de cada mão;
  4. Pressione para baixo o seu dedo anelar com o polegar.
  5. Certifique-se de que os outros dedos estão esticados em linha reta.
  6. Pratique este Mudra de cinco a quinze minutos, duas vezes por dia.

HÁ UM GRANDE NÚMERO DE VANTAGENS NA PRÁTICA DO SURYA MUDRA.

mantenha-essa-posicao

  • Ajuda a aquecer o corpo e aumenta o metabolismo;
  • Ajuda na perda de peso e reduz o apetite;
  • Estimula a digestão;
  • Ajuda a estimular a glândula tireoide;
  • Ajuda a aliviar a ansiedade e o stress;
  • Ajuda a guiá-lo para o seu propósito.

Namastê!

Por Nina Greguer


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Texto escrito com exclusividade para o site O Segredo. É proibida a divulgação deste material em páginas comerciais, seja em forma de texto, vídeo ou imagem, mesmo com os devidos créditos.




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