Surya Mudra
Sua prática traz energia revitalizante, força e boa saúde. A qualidade do dedo anular é simbolizada pelo Sol. O Sol representa energia, saúde.
TÉCNICA:
- Ficar de pé ou sentar-se sobre as pernas;
- Manter as mãos para fora e para frente;
- Dobrar o polegar de cada mão sobre o dedo anelar de cada mão;
- Pressione para baixo o seu dedo anelar com o polegar.
- Certifique-se de que os outros dedos estão esticados em linha reta.
- Pratique este Mudra de cinco a quinze minutos, duas vezes por dia.
HÁ UM GRANDE NÚMERO DE VANTAGENS NA PRÁTICA DO SURYA MUDRA.
- Ajuda a aquecer o corpo e aumenta o metabolismo;
- Ajuda na perda de peso e reduz o apetite;
- Estimula a digestão;
- Ajuda a estimular a glândula tireoide;
- Ajuda a aliviar a ansiedade e o stress;
- Ajuda a guiá-lo para o seu propósito.
Namastê!
Por Nina Greguer