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Mantenha esta posição por alguns minutos e o resultado irá te surpreender!

MANTENHA ESSA POSIÇÃO

Surya Mudra



Sua prática traz energia revitalizante, força e boa saúde. A qualidade do dedo anular é simbolizada pelo Sol. O Sol representa energia, saúde.

TÉCNICA:


  1. Ficar de pé ou sentar-se sobre as pernas;
  2. Manter as mãos para fora e para frente;
  3. Dobrar o polegar de cada mão sobre o dedo anelar de cada mão;
  4. Pressione para baixo o seu dedo anelar com o polegar.

  5. Certifique-se de que os outros dedos estão esticados em linha reta.
  6. Pratique este Mudra de cinco a quinze minutos, duas vezes por dia.


HÁ UM GRANDE NÚMERO DE VANTAGENS NA PRÁTICA DO SURYA MUDRA.

mantenha-essa-posicao

  • Ajuda a aquecer o corpo e aumenta o metabolismo;

  • Ajuda na perda de peso e reduz o apetite;
  • Estimula a digestão;
  • Ajuda a estimular a glândula tireoide;
  • Ajuda a aliviar a ansiedade e o stress;

  • Ajuda a guiá-lo para o seu propósito.

Namastê!

Por Nina Greguer


Acredite! o imprevisto também chega para fazer as coisas darem certo…

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