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Sinais de ciúmes excessivos em um relacionamento e como lidar com isso:

O ciúme e a incerteza podem causar estragos em qualquer relacionamento. Essas emoções tóxicas criam relações tóxicas e podem prejudicá-lo de qualquer chance de viver a vida que você sempre desejou.



Sua vida pode ter uma abundância de pessoas que esgotam sua energia, devido a um caso incurável de ciúmes. Mesmo nas redes sociais, você encontrará muitas pessoas falando sobre o mesmo tópico e compartilhando citações sobre relacionamentos. Se é uma página no Facebook ou qualquer outra rede social, as pessoas compartilham suas emoções e como lidam com isso.

Como você pode saber se seu parceiro é  um caso extremo de ciúme?

Essas são algumas maneiras de saber se o ser amado é um caso grave de ciúmes que podem enfraquecer seu relacionamento.


Sinais de ciúmes excessivos em um relacionamento:

– Ditar como você deve se vestir; agir, usar o cabelo, etc.

– Muita preocupação com os locais aonde você vai para socializar;

– Seguir você (até mesmo em supermercados!)


– Intervir em seus círculos sociais;

– Telefonar o tempo todo para saber a sua localização;

– Ter seriedade em tudo;

– Ter dificuldades para se comunicar abertamente com você;


– Não ver as coisas boas em você e fazer coisas que fazem você se sentir pequeno;

– Ter um ponto de vista negativo, uma baixa autoestima e falta de confiança;

– Ser agressivo e ter visão tendenciosa sobre, até mesmo, pequenos detalhes

Uma das coisas mais difíceis para as pessoas perceberem é confundir atributos como confiança, determinação, persistência e ambição com comportamento agressivo devido à falta de confiança.


Esse comportamento causado pela insegurança e ciúme, pode se tornar uma receita de um relacionamento falho. Nos estágios iniciais de namoro, essa pessoa parece encantadora e carismática. Ainda assim, uma vez que um relacionamento é estabelecido, essa pessoa começa a ter pensamentos negativos de que perderão seu parceiro, por acreditar que eles mesmos não merecem ser amados.


Confrontando o parceiro ciumento

Antes de decidir enfrentar o parceiro, você deve determinar se o relacionamento é ou não recuperável, se a pessoa se preocupa ou não com seus objetivos e sonhos. Dessa forma, você pode distinguir as pessoas com as quais você pode contar, assim como as que você deve  começar a tomar distância.



Cinco passos para confrontar seu parceiro:

1. Cautelosamente, fale com seu parceiro sobre o problema

Use expressões positivas como: “Vamos honrar, reavivar nosso relacionamento, gostaria de ser sincero com você”. Não comece dizendo: “Você tem um problema / Você sabe que há algo errado com você “.



2. Comunique-se honestamente sobre como se sente por causa de suas ações

Explique como você se sente quando a pessoa faz ou diz algo a você.



3. Peça pela possibilidade de mudanças nas atitudes

Pergunte se a pessoa poderia parar de dizer/fazer certas coisas que o prejudicam


4. Ouça sua resposta, avalie e planeje o próximo passo


Ouça suas respostas e tente detectar a sinceridade da pessoa. Uma resposta séria será uma que compreenda seus sentimentos e sua coragem de falar sobre isso. Se a outra pessoa se opuser, transferir a culpa para você ou simplesmente não levar a sério e caçoar, considere então sair deste relacionamento tóxico.


5. Reconheça e agradeça pela mudança ou reafirme suas necessidades e vá embora.

Reafirme sua preocupação e ouça seu parceiro também. Você pode dizer algo como: “Estou feliz que você esteja disposto a mudar seu comportamento, isso me faz sentir bem. Ou, se eles continuam o comportamento destrutivo, diga: “Sinto muito que não possamos nos entender.

Já que isso afeta meus sentimentos e é fundamental para mim e você parece discordar, acho que manter esse relacionamento, não é solidário, esse não é um ambiente de desenvolvimento e eu preciso ir”.

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Direitos autorais da imagem de capa: antonioguillem / 123RF Imagens

Traduzido pela equipe de O Segredo – Fonte: Life Hack

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